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    http://v.youku.com/v_show/id_XMjc3NzU3NTQyOA==.html?x&sharefrom=androidhttp://v.youku.com/v_show/id_XMjc3NzU3NTQyOA==.html?x&sharefrom=android我是离的近那个
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMjc1MTQ2MjEwNA==.html?x&sharefrom=android之前冲了几组了,有点累,打腿有点打不起来了
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    髋部挺用力的但是腰还是甩不起来,尤其是水下蝶泳腿和游蝶泳时,改如何训练呢。是力量不足还是柔韧性不够,还是?
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    学蝶已有半年了,去年12月在游泳池里指导长训的市队教练的指导下终能游完50米,后来都自己闷头练,2月初基本到了三级,现在想冲进35秒,劳烦X版以及各位网友给点建议,感激不尽,怕练歪自己都不知道http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTIwODc3Mg==.html?x&sharefrom=android[ 本帖最后由 人间失格 于 2017-2-28 19:5 ...
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    看见好多网友都整个日记,主要是看到越大侠和我游泳生涯惊人的相似,所以想到在论坛里也写个记录,看看自己能否后面也能像他一样有所进步,先自我介绍下:本人93年生,小时候二年级被妈逼着学了点蛙,但是换气都不怎么顺,上了大学才又捡起来练,游了三年平蛙,觉得腻了,大四时开始学自由泳,根据贴吧的老哥们提供的资料自 ...
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