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如果你的自由泳在转体的时候腰会塌会歪,脖子感觉僵硬“假呼吸”,几个回合下来估计就够呛了,那么你很有可能是没有把肩胛骨甩起来。注意这里说的不单单是肩膀,而是肩胛骨(半块后背往后甩),如果你认同我的看法,请你继续看下图,找找这种投标枪的感觉。膀子甩开了,为脖子让出更多转动空间,转头呼吸自然更加顺畅, ...
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harden123

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