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samaelvice
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    上周1感冒 近2周没游 今天恢复游泳 只能说健康真好单臂最后竟然呛了口水 踉踉跄跄 懒的重拍了 说不定明天还能游一次。https://www.bilibili.com/video/av12469299/
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    http://www.bilibili.com/video/av10131230/为什么不算分? 张念 张念http://www.bilibili.com/video/av10131230/http://www.bilibili.com/video/av10131230/[ 本帖最后由 samaelvice 于 2017-5-24 22:46 编辑 ]
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    蝶泳头的位置头的位置对应脖子的弯度,弯脖子会很容易破坏波动大幅抬头呼吸是大错特错,不但腰部发力不舒服,还浪费体能在出水上。如果你游段时间后脖子会磨的疼,那就是抬头有问题了。本周并没有视频,因为我在三伏天得了2年来最重的一次感冒,可能和上周一口气泡4小时水有关系。第一天头疼身子疼,吃了感冒 ...
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    蝶泳+狗刨http://www.bilibili.com/video/av10989467/这个是刚下水没多久 还没活动开蝶泳+爬泳http://www.bilibili.com/video/av10989841/游了段时间后 又找人拍了下 怕麻烦别人 就拍的比较短我是去年7月份打算玩蝶泳,11月底泳池关门,今年4月开门 期间看了非常多的教学视频,印象比较神的是日本的xx智子,ti ...
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    周5游了次 捣鼓了半天一直不如意 精疲力尽,总不能白来,找人拍了个视频https://www.bilibili.com/video/av11974603/仍然有待提高,划手并不影响打腿,呼吸非常影响身体波动,以后要尽量2划1换气。腰部紧张,能稍微感觉到扶板打腿时候的弹性。周6,昨天,泡水4小时,从3点泡到7点,池子里到处是人,本来打算拍 ...
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