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中国冬泳爱好者过百万

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——新华社记者  陈国洲

记者近日从国家体育总局游泳运动管理中心了解到,目前中国民间约有100多万名冬泳爱好者参加具有挑战性的公开水域游泳项目,并在民间成立了数量众多的冬泳协会,冬泳已成为中国人最为喜爱的游泳项目之一。

  冬季在公开水域游泳,是一项被称之为“勇敢者参与的体育运动项目”,在世界各地都有广泛的爱好者,在中国更是被赋予了强身健体、锻炼心智的特殊意义,流传年代久远。

  国家体育总局游泳运动管理中心社会活动部主任江斌波已从事民间公开水域活动多年。他介绍,经初步测算在中国喜爱并从事冬季公开水域游泳活动的人数,目前已超过100万人。各种类型的冬泳协会在中国各地异常活跃,参与的人群涉及各行各业。

  中国民间冬泳不仅是一项单纯的竞技比赛,更融入了体现各种劳动场面的生活元素。在中国西北,冬泳人使用羊皮筏子等传统交通工具,进行推羊皮筏子过河、抱羊皮气囊泅渡等趣味活动。在中国东北,冬泳项目与冰上摸鱼抓虾等生产活动结合在一起,具有浓厚的生活气息。

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中国民间冬泳值得提倡。

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“美容觉”七原则

合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。

  1.不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至清晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

  2.睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。

  3.不能带妆睡觉过夜,化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。

  4.给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强,因此,睡前是供应皮肤营养的良好时机,可以涂些晚霜之类的营养霜。

  5.要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

  6.睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

  7.睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。

    刘  意

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庞大,了不得。

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陕西冬泳人哪地最多?知道的发个信息吗。这版太冷清了啊

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