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自由泳锻炼到哪些肌肉

自由泳锻炼到哪些肌肉

自由泳锻炼的肌肉有:弦三头肌(胳膊下面),胸大肌,背阔肌,肩膀上的肌肉,大腿两侧肌肉。游完后,觉得哪个地方疼就知道锻炼到哪里的肌肉,对胸肌的锻炼,加厚加宽很有好处,练出来的形状也较为好看。

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象烧猪肉.

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原来高肘划水对锻炼肌肉有这么重要的作用。

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